ショートスリーパーは早死するらしい
平均睡眠時間は５時間弱といったところ。１時半に寝て、５時半に起きる４時間睡眠の日が多い。平日１人だとだいたいそう。５時半にテレビがつくようにしている。めざましテレビの各コーナーを３回ずつみてる。そんなに集中してないから、繰り返し見てちょうどいい情報量。
睡眠は量より質だと思う。上手く寝れないと、何時間ベッドにいてもしんどい。酔っ払った次の日なんかは、寝ようと思えば16時まで平気で寝てる。逆に３時間ノンレム睡眠保てれば、すっきり目覚めれる。少し仮眠を取れば、すっきり集中出来ることもたくさん。
この生活、睡眠短くてもしっかり寝れれば良いという考えでは、早死するかも。８時間寝ないと健康保てない？この記事面白かったので是非！
ＴＧＩＦ！毎週のことだけど、土日はゆっくりする！！冬服大感謝祭（クリーニングして衣替え）する！！
